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男人和女人都努力工作，把自己奉献给性，激情之后的一个小错误可能会毁掉他们以前的成就。以下是专家们通过大量研究学习到的性行为后的错误做法，可以作为读者的参考。

1. 男人不会马上小便

性行为后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性交时立即排尿是一种简单而有效的预防尿路感染的方法。由于女性尿道短而直，在性生活中外阴的细菌可能逆行进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

但是，专家表示，男性在性交后不要急着小便，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长而弯曲，排尿通道的阻力大而长。性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，导致尿道阻力高，排尿困难，甚至无法排尿。这时，如果你很想小便，就会增加尿道内的压力，尿液与细菌和代谢废物的逆流就会进入前列腺。时间长了，很容易导致前列腺炎。

专家建议，男性射精后最好休息5 ~ 10分钟，充血消失后再排尿。需要提醒的是，如果出现尿频、尿急、性交后疼痛等症状，有可能是泌尿系统感染，应及时去医院。

2. 你不能马上去睡觉

男人通常在做爱后感到疲倦。因此，很多人喜欢倒立着睡觉，认为这样可以消除疲劳。事实上，恰恰相反，这使得射精后的疲劳持续到第二天。

通常夫妻发生性行为时，从性兴奋开始到性高潮结束，在正常情况下，持续时间约为5 ~ 20分钟，有些甚至更长。在性生活中，人类交感神经处于高度紧张的状态，各种激素，尤其是性激素，分泌旺盛。这时,不仅双方性器官处于高度充血状态,而且身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程从性兴奋到高潮,如心跳加快,血压升高,呼吸加速,全身皮肤血管扩张、排汗增加等。因此，在这个过程中，身体的能量消耗和新陈代谢显著增加。

性行为后出现疲劳的原因主要是由于大脑和脊髓控制射精后精液排出的反射功能放松所致。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经放松。年轻人的神经敏感而活跃，所以他们恢复得很快，有些人甚至很快就恢复了。老年人的神经反应较慢，恢复时间较长。如果射精后立即入睡，引起疲劳的反射功能会继续放松，疲劳感也会难以消失。

如果性交后不立即睡觉，起床后继续做一些日常生活中的事情，就可以顺利恢复因性交刺激而变得迟钝的反射神经。如果吃完后马上就睡着了，睡眠的钝感和性交刺激的钝感会让你一直累到第二天，还会让你的背部疼痛。

3.你不能马上吃冷的食物

在性生活中，人们常常感到又热又渴。吃冷食对生殖系统没有不良影响。由于性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化会慢慢恢复正常。吃凉的东西，即使有刺激性，也仅限于消化道。

但是，由于性生活中交感神经的兴奋，胃肠道的血液也会比平时减少。因此，在胃肠粘膜充血恢复正常之前，立即饮用冰水会使胃肠粘膜突然变冷，对胃肠道造成一定的损伤。严重者还可引起肠胃不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，如果性交后感到口渴，最好喝少量温开水或冷开水，尽量不要喝冰水或冰饮料。

至于那些原本患有肠胃炎、消化不良和溃疡的人，则是如此