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经分析，蜂蜜中含有多种无机盐和维生素，铁、钙、铜、锰、钾、磷等与人体血清浓度相近的有机酸，以及对人体健康有益的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。具有滋补、滋润、排毒、美白、润脸、润肠、通便的功效。那么，春天吃蜂蜜有什么好处呢?

春季健康_吃蜂蜜的好处

吃蜂蜜的好处

春天吃蜂蜜的5大好处

1. 抗疲劳

在所有天然食物中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中是最高的。蜂蜜产生的能量大约是牛奶的5倍。能在极短的时间内为人体补充能量，消除疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被人体吸收利用，改善血液营养状况。另外，蜂蜜不含脂肪，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶等，经常使用可以使人神清气爽，提高记忆力。

2. 抗过敏

春天，万物复苏，过敏原增多，特别体质的人容易过敏。蜂蜜可以缓解花粉引起的过敏，长期使用还可以缓解哮喘发作。每天喝一勺蜂蜜可以避免季节性过敏症状，如哮喘、瘙痒、咳嗽和眼睛干涩。

3.消除了食物

蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，显著缩短排便时间。如果有积食，可以每天早晚空腹服用25g蜂蜜。

春季健康_吃蜂蜜的好处

清肠胃

4. 肠道

蜂蜜有很好的通便作用，没有副作用，但一定不能过量服用，否则可能会引起腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水服用蜂蜜30g，连续服用2-3天。

5. 润肺止咳

蜂蜜能润肺，有一定的止咳作用。白补汤30克即可。将果汁倒在60克蜂蜜上，用小火煎，溶解成糊状。每次取一匙蜜膏，用沸水冲洗。

蜂蜜绝对是春季养生的最佳选择。胃不好的人可以试试!